Il viaggio alla scoperta di te
Ci sono parti di noi che conosciamo bene. E poi ce ne sono altre che incontriamo soltanto quando ci concediamo di uscire dai percorsi abituali, sperimentare qualcosa di nuovo e guardare noi stessi da un punto di vista diverso.
ASTRA Exploration nasce da qui.
Nasce dal desiderio di creare esperienze psicologiche capaci di andare oltre il semplice ascolto e diventare momenti da vivere: occasioni per fermarsi, esplorarsi, confrontarsi e portare con sé qualcosa che possa continuare a lavorare dentro anche dopo che l’esperienza è terminata.
ASTRA è un percorso psicologico esperienziale, intensivo e di gruppo dedicato al psico-benessere e alla crescita personale.
Non è una psicoterapia e non vuole sostituirsi ad essa.
È uno spazio diverso: accessibile anche a chi non sta attraversando una particolare condizione di sofferenza, ma sente curiosità verso il proprio mondo interiore e il desiderio di conoscersi, sperimentarsi e scoprire qualcosa di nuovo di sé.
Perché ASTRA?
No, non parleremo di astrologia.
Esperienziale perché prevede attività pratiche e esercizi mirati che coinvolgono mente e corpo in un’esperienza unica.
Intensivo perché si svolgerà tutto nell’arco di una serata tra i luoghi suggestivi del Castello di Agazzano.
Di gruppo perché nel confronto e nella condivisione con gli altri troviamo parti inesplorate di noi stessi. La partecipazione è consentita ad un numero di persone che possa garantire a tutti una partecipazione attiva e guidata.
Ho scelto il nome ASTRA pensando a qualcosa di molto più antico e universale: il cielo stellato e il bisogno dell’uomo di cercare una luce per orientarsi.
Da sempre, quando l’uomo perde la propria direzione, alza gli occhi verso il cielo per trovare una luce che guida nella notte buia.
Prima delle mappe e delle tecnologie, erano le stelle a indicare la strada, punti luminosi nel buio attraverso i quali orientarsi, ritrovare una direzione e continuare il viaggio.
Mi piace pensare che anche dentro di noi esistano dei punti di riferimento che brillano.
A volte li vediamo chiaramente. Altre volte, soprattutto nei momenti di cambiamento o quando sentiamo il bisogno di ritrovarci, dobbiamo fermarci abbastanza a lungo da riuscire nuovamente a scorgerli.
ASTRA nasce come un invito ad alzare lo sguardo verso il proprio cielo interiore.
Non per cercare fuori da noi una risposta già scritta, ma per ritrovare quei punti luminosi che possono aiutarci a scegliere la nostra direzione.
Le cinque punte di ASTRA
La stella di ASTRA ha cinque punte, ognuna rappresenta un elemento che considero fondamentale nel rapporto con noi stessi, nella costruzione dell’autostima e nei percorsi di crescita personale.
A — Accettazione Riconoscere ciò che siamo, ciò che sentiamo e il punto della vita nel quale ci troviamo. Accettare non significa arrendersi: significa smettere di combattere contro la realtà abbastanza a lungo da poter scegliere come trasformarla.
S — Significato Comprendere ciò che per noi conta davvero. I nostri valori, i nostri desideri, ciò che dà senso alle nostre scelte. Perché non esiste una direzione giusta in assoluto: esiste quella che ha significato per noi.
T — Tempo Una delle risorse più preziose che abbiamo. Il tempo che dedichiamo agli altri, agli obiettivi, al lavoro, ma anche quello che scegliamo di riservare a noi stessi. Fermarsi significa anche chiedersi: a cosa sto dedicando il mio tempo?
R — Responsabilità Riconoscere la parte di vita sulla quale possiamo intervenire. Non possiamo controllare tutto ciò che ci accade, né cambiare gli altri, ma possiamo progressivamente diventare più consapevoli della responsabilità che abbiamo nelle nostre scelte e nel modo in cui decidiamo di prenderci cura di noi.
A — Azione Comprendere è fondamentale, ma arriva un momento in cui qualcosa deve iniziare a muoversi. L’azione è il passaggio attraverso il quale una consapevolezza può trasformarsi in cambiamento: un piccolo gesto, una scelta, un confine, una nuova possibilità.
Accettazione. Significato. Tempo. Responsabilità. Azione.
Cinque punti attraverso i quali orientarsi. Cinque direzioni per tornare a guardare se stessi.
Non soltanto parole: un’esperienza da vivere
ASTRA è un percorso esperienziale.
Questo significa che durante gli incontri non ci limiteremo ad ascoltare contenuti psicologici.
Ogni esperienza prevede attività pratiche, esercizi individuali e di gruppo, momenti di riflessione e condivisione e proposte capaci di coinvolgere mente, corpo ed emozioni.
Alcune esperienze potranno essere introspettive, altre creative, altre ancora corporee o relazionali.
Perché alcune cose possiamo comprenderle attraverso le parole.
Altre abbiamo bisogno di viverle per poterle sentire davvero.
Intensivo, perché a volte basta fermarsi davvero
Molti percorsi ASTRA si concentrano nell’arco di una serata.
Un tempo circoscritto, ma pensato per essere intenso e ricco di stimoli.
Uno spazio nel quale lasciare temporaneamente fuori la quotidianità e concedersi alcune ore dedicate a sé, seguendo un filo conduttore preciso e attraversando progressivamente le diverse fasi dell’esperienza.
Non con l’obiettivo irrealistico di trasformare la propria vita in poche ore.
Ma con quello, più autentico, di tornare a casa portando con sé una domanda nuova, una consapevolezza, uno sguardo diverso o un piccolo movimento da cui iniziare.
La forza del gruppo
ASTRA nasce anche dalla convinzione che alcune parti di noi possano emergere più facilmente nell’incontro con l’altro.
Ascoltare una storia diversa dalla nostra può farci riconoscere qualcosa che ci appartiene.
Una parola pronunciata da un’altra persona può mostrarci un punto di vista al quale non avevamo mai pensato.
E raccontare qualcosa di noi in uno spazio protetto può permetterci di ascoltarlo, forse per la prima volta, in modo differente.
Il gruppo diventa così parte dell’esperienza: non soltanto persone che partecipano allo stesso incontro, ma sguardi diversi attraverso i quali possiamo scoprire anche parti inesplorate di noi stessi.
Per questo ogni appuntamento ASTRA è rivolto a un numero ristretto di partecipanti, così da preservare la qualità dell’esperienza e permettere a ciascuno, nel rispetto dei propri tempi e dei propri confini, di partecipare attivamente.
Ogni ASTRA è un viaggio diverso
ASTRA non è un unico percorso, è un contenitore nel quale prenderanno vita esperienze diverse, dedicate ogni volta a un tema psicologico specifico.
Ogni appuntamento avrà una propria identità, attività specifiche e un’esperienza costruita intorno al tema scelto.
Alcuni percorsi saranno dedicati a tutti, altri potranno essere pensati per gruppi o momenti della vita specifici.
Il filo che li unirà sarà sempre lo stesso:
creare uno spazio nel quale la psicologia possa essere non soltanto compresa, ma vissuta.
Trova la tua stella
Non è necessario essere persi per avere bisogno, qualche volta, di ritrovare la propria direzione.
Possiamo stare bene e desiderare di conoscerci meglio.
Possiamo essere in un momento di cambiamento e aver bisogno di capire dove vogliamo andare.
Oppure possiamo semplicemente concederci un’esperienza diversa, alcune ore lontane dalla velocità della quotidianità, per tornare ad ascoltare qualcosa che avevamo lasciato sullo sfondo.
Da sempre guardiamo le stelle per orientarci.
ASTRA è un invito a cercare la tua.
Scopri i prossimi appuntamenti e scegli l’esperienza che senti più vicina a te.
