Ascoltare
Uno spazio riservato in cui sentirti accolto, ascoltato e rispettato, con i tuoi tempi.
La Psicoterapia Integrata
Il mio approccio terapeutico
La solidità scientifica di più approcci, l’attenzione a una sola persona: Tu.
Un approccio che integra differenti orientamenti di Psicoterapia attraverso interventi mirati a favorire un cambiamento concreto, nel rispetto dei tuoi tempi.
Un percorso su misura, che accoglie l’unicità della tua storia, riconosce i tuoi bisogni e valorizza le tue risorse.
Non sei tu a doverti adattare.
È il percorso che prende forma con te.
Comprendere
Dare significato alla tua storia e ai meccanismi che continuano a influenzare il presente.
Costruire
Trovare insieme strumenti concreti per affrontare le difficoltà della vita quotidiana.
Il percorso, insieme
Profondità
e concretezza.
L’integrazione come scelta clinica
Un percorso su misura, che accoglie l’unicità della tua storia, dove le emozioni trovano ascolto e il cambiamento può prendere forma.
Sono una Psicoterapeuta con formazione integrata: integro strumenti provenienti da diversi orientamenti della Psicoterapia, scegliendo di volta in volta ciò che può essere davvero utile per la persona in quel momento di vita o in quel momento della terapia.
Un approccio “sartoriale”, costruito intorno ai bisogni della persona.
Una Psicoterapia “sartoriale”.
Il significato di un percorso costruito sulle caratteristiche e sui bisogni della persona, come un abito sartoriale.
Significa che ogni percorso viene costruito insieme, come un abito su misura.
Questa integrazione nasce da anni di studio, di esperienza clinica e di formazione continua, e mi permette di modellare il percorso sulle esigenze uniche di ogni persona, perché ogni storia è unica.
Credo in una Psicoterapia che integri profondità e concretezza, capace di toccare radici antiche, ma allo stesso tempo, aprire nuovi spazi nella vita quotidiana.
Non sei tu ad adattarti al mio approccio terapeutico, ma è la terapia che si adatta a te, alle tue caratteristiche ai tuoi bisogni. È uno spazio solo tuo, in cui ciò che è rimasto in ombra può tornare ad emergere, prendere forma, e rifiorire. Un passo alla volta, mano per mano
Ogni storia, ogni sofferenza e ogni percorso di vita portano con sé bisogni, risorse e tempi differenti. Ogni persona è unica e per questo motivo non credo che possa esistere un unico modo di fare psicoterapia valido per tutti.
Nel corso della mia formazione ho scelto di approfondire orientamenti diversi, integrandoli all’interno di una visione unitaria della persona. Oggi, il mio lavoro nasce dall’incontro tra la psicoterapia psicodinamica, la psicoterapia cognitivo-comportamentale, l’Analisi Immaginativa e l’EMDR, all’interno della cornice del modello biopsicosociale.
Mi piace definire questo modo di lavorare una psicoterapia sartoriale. Così come un abito prende forma sulle caratteristiche di chi lo indossa, anche il percorso terapeutico viene costruito intorno alla persona, tenendo conto della sua storia, del momento di vita che sta attraversando, delle sue risorse e degli obiettivi che desidera raggiungere.
Non è la persona a dover entrare dentro un metodo prestabilito, ma è il percorso terapeutico che prende forma insieme a lei.
Ogni tecnica, ogni strumento e ogni scelta clinica vengono selezionati per offrire ciò che, in quel momento, può essere realmente utile a quella persona.
Cambiano le persone, le loro storie e i loro bisogni e per questo motivo, ogni percorso è diverso dall’altro, mentre l’obiettivo rimane sempre lo stesso: comprendere in profondità le radici della sofferenza e, allo stesso tempo, favorire un benessere concreto, stabile e rispettoso dei tempi di ciascuno.
Pur costruendo ogni percorso in modo unico e personalizzato, ci sono alcuni principi che rimangono costanti e accompagnano ogni percorso terapeutico.
La relazione è il primo strumento di cura
Prima ancora delle tecniche, ogni percorso terapeutico inizia dalla relazione. Credo nel grande valore di uno spazio in cui la persona possa sentirsi accolta, ascoltata e rispettata.
Chiedere aiuto non è sempre facile. Per questo dedico particolare attenzione a creare un clima in cui sia possibile sentirsi al sicuro, senza paura di essere giudicati. Ogni emozione, ogni pensiero e ogni parte della propria storia possono trovare spazio, nel rispetto dei tempi e dei modi che ogni persona sente più propri.
La riservatezza, la fiducia e l’ascolto autentico sono le basi del mio lavoro. Perché è all’interno di una relazione costruita con cura che diventa possibile comprendersi più a fondo, affrontare la sofferenza e aprirsi al cambiamento.
Un percorso che unisce profondità e cambiamento
Ogni persona arriva in terapia con bisogni diversi, per questo il percorso non segue uno schema rigido, ma si costruisce insieme, passo dopo passo.
In alcuni momenti è importante fermarsi a comprendere più a fondo la propria storia: esplorare il passato, le esperienze vissute, le relazioni significative e quei meccanismi che, spesso senza rendercene conto, continuano a influenzare il presente.
In altri momenti, invece, l’attenzione si concentra sul qui e ora, individuando strategie e strumenti concreti che possano aiutare ad affrontare le difficoltà quotidiane e favorire un cambiamento reale.
Non è necessario tornare sempre al passato, così come non è sufficiente concentrarsi solo sul presente. Insieme scegliamo la direzione più utile in quel momento, rispettando i tuoi tempi e ciò di cui hai realmente bisogno.
Il benessere nasce dall’integrazione di queste due dimensioni: comprendere ciò che ci ha portati fin qui e, allo stesso tempo, costruire nuove modalità di vivere il presente con maggiore libertà, consapevolezza e serenità.
Il mio metodo
L’integrazione al servizio della persona
La ricchezza di più approcci. Il valore di una visione integrata.
Ogni percorso prende forma attraverso l’integrazione di strumenti e modelli terapeutici diversi, scelti in base alla persona, agli obiettivi condivisi e alla fase del percorso. Non esiste una tecnica valida per tutti: ciò che guida ogni scelta è ciò che può essere realmente utile in quel momento dando buoni risultati nel minor tempo possibile. Per questo integro approcci differenti, mantenendo sempre uno sguardo unitario sulla persona e sul suo benessere. Tra i principali riferimenti che utilizzo nel lavoro clinico trovi:
Una visione clinica integrata
Strumenti diversi.
La stessa cura.
Scelgo gli strumenti in base alla persona, al momento che sta vivendo e agli obiettivi condivisi.
Approccio bio-psico-sociale
Ogni persona è molto più della difficoltà che sta vivendo, per questo il mio lavoro si basa su una visione biopsicosociale, che considera il benessere come il risultato dell’interazione tra mente, corpo e contesto di vita.
Le emozioni, i pensieri, le esperienze passate, le relazioni significative, le caratteristiche personali, il corpo e i sintomi non sono elementi separati, ma parti di un unico sistema che si influenzano reciprocamente e contribuiscono al modo in cui una persona vive il proprio disagio.
Guardare la persona nella sua globalità permette di andare oltre al sintomo per coglierne il significato e costruire un percorso terapeutico realmente più efficace e rispettoso dell’unicità di ogni persona.
Psicoterapia focale integrata
Nel mio lavoro integro strumenti e tecniche provenienti da diversi orientamenti, scegliendo di volta in volta ciò che può essere più utile per la persona e per il momento che sta vivendo.
Questo significa unire la profondità della psicoterapia psicoanalitica, che aiuta a comprendere il significato delle esperienze, delle relazioni e delle dinamiche che si sono costruite nel tempo, con l’efficacia della psicoterapia cognitivo-comportamentale, che offre strategie e strumenti concreti per affrontare le difficoltà del presente e favorire il cambiamento.
Il percorso inizia sempre da un’attenta comprensione del funzionamento della persona, ma senza fermarmi a una diagnosi. Il mio obiettivo è individuare il nucleo della sofferenza e i meccanismi che la mantengono, così da costruire un intervento mirato, efficace e realmente personalizzato.
Analisi Immaginativa
L’analisi immaginativa è un approccio che utilizza le immagini come strumento di esplorazione e conoscenza di sé. Le immagini rappresentano un linguaggio profondo della mente e permettono di entrare in contatto con emozioni, bisogni, memorie affettive e parti di sé che, a volte, non hanno ancora trovato le parole per essere raccontate.
Attraverso il lavoro sull’immaginario, integrato con l’ascolto delle sensazioni corporee e della narrazione, è possibile accedere a vissuti inconsci, nuclei emotivi arcaici e processi affettivi profondi che continuano a influenzare il presente. Le immagini consentono di dare forma e significato a esperienze che spesso sfuggono al linguaggio verbale, favorendone una progressiva elaborazione.
L’immagine diventa così un ponte tra ciò che viene sentito e ciò che può essere riconosciuto, compreso e integrato, un dialogo con il proprio mondo interno che rende conoscibili emozioni, memorie e bisogni rimasti a lungo nell’ombra.
EMDR
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un metodo terapeutico riconosciuto a livello internazionale e supportato da solide evidenze scientifiche per il trattamento dei traumi e delle esperienze emotivamente disturbanti.
Quando si parla di trauma, non ci si riferisce soltanto a eventi gravi come incidenti, lutti, malattie o calamità naturali, anche esperienze relazionali ripetute, come sentirsi rifiutati, svalutati, trascurati o non compresi, possono lasciare tracce profonde che continuano a influenzare il modo di percepire sé stessi, gli altri e il mondo anche dopo anni.
Attraverso specifiche procedure terapeutiche, l’EMDR aiuta il cervello a rielaborare queste esperienze, favorendo un’elaborazione più adattiva dei ricordi. Le memorie non vengono cancellate, ma perdono progressivamente la loro intensità emotiva e il potere di condizionare il presente.
Questo permette di vivere il ricordo con maggiore serenità, sviluppare nuove consapevolezze e ritrovare una maggiore libertà nel modo di affrontare la propria vita.
Interpretazione dei sogni
I sogni rappresentano una preziosa via di accesso al mondo interno che, attraverso immagini, simboli, emozioni e sensazioni, possono portare alla luce aspetti della nostra esperienza che nella vita quotidiana facciamo più fatica a riconoscere o a esprimere con le parole.
Nel percorso terapeutico il sogno non viene considerato come qualcosa da decifrare attraverso significati prestabiliti, ma come un’esperienza da esplorare insieme. Ogni sogno acquista senso all’interno della storia personale, delle emozioni e del momento di vita di chi lo porta.
Integro la tradizione dell’interpretazione psicoanalitica con strumenti e prospettive più moderne, utilizzando il sogno come occasione per comprendere meglio il funzionamento della persona, entrare in contatto con bisogni profondi, conflitti, risorse e possibilità di cambiamento.
Mindfulness
La mindfulness è una pratica di consapevolezza supportata da numerose evidenze scientifiche, che aiuta a sviluppare un modo diverso di entrare in relazione con i propri pensieri, le emozioni e le sensazioni corporee.
Attraverso esercizi guidati di attenzione al momento presente, è possibile imparare a osservare ciò che accade dentro di sé con maggiore apertura e minore giudizio, interrompendo quei meccanismi automatici che spesso alimentano ansia, stress, rimuginio e sofferenza emotiva.
Integrata all’interno di un percorso psicoterapeutico, la mindfulness favorisce una migliore regolazione emotiva, aumenta la capacità di riconoscere i propri stati interiori, rafforza la presenza nel qui e ora e aiuta a rispondere alle difficoltà con maggiore equilibrio e flessibilità, anziché reagire in modo impulsivo o automatico.
Non si tratta di svuotare la mente o di eliminare le emozioni, ma di imparare a viverle con maggiore consapevolezza, accogliendole senza esserne sopraffatti. È una competenza che, con la pratica, può diventare una preziosa risorsa nella vita di tutti i giorni.
Psicosomatica
Corpo e mente sono profondamente connessi. Per questo, nel mio lavoro, il corpo non rappresenta un semplice contorno della sofferenza psicologica, ma una preziosa via di comunicazione.
A volte il disagio emotivo può esprimersi anche attraverso il corpo, manifestandosi con tensioni persistenti, dolori ricorrenti, disturbi gastrointestinali, cefalee, affaticamento o altri sintomi che, dopo un’adeguata valutazione medica, non trovano una spiegazione organica sufficiente o risultano influenzati da fattori psicologici.
La medicina psicosomatica aiuta a comprendere il significato di questi segnali, esplorando il legame tra emozioni, stress, storia personale e funzionamento dell’organismo. Non si tratta di immaginare i sintomi o di attribuire tutto alla mente, ma di riconoscere come corpo ed esperienza emotiva si influenzino reciprocamente.
Integrare questa prospettiva all’interno della psicoterapia permette di ascoltare anche ciò che il corpo comunica, favorendo una comprensione più profonda della sofferenza e un percorso di cura che tenga conto della persona nella sua globalità.
Il corpo non mente: quando le parole faticano a raccontare una sofferenza, spesso è lui a trovare un modo per esprimerla.
Il prossimo passo, insieme.
Nel primo incontro possiamo dare spazio alla tua storia, a ciò che stai vivendo e alle domande con cui arrivi. È un'occasione per comprendere quale percorso possa essere più utile per te.
Quando senti che è il momento